Que el verano se haya acabado no significa que tengamos que despedirnos de las ensaladas. Hoy una receta muy sencilla y rápida para preparar una rica y sana ensalada de garbanzos. Como usamos garbanzos ya cocidos no se tarda más de 5 minutos en hacerla así que no hay excusa. ¡Que aproveche!
¿Qué necesitamos?
- 1 bote de garbanzos cocidos
- 2 tomates
- 1/2 cebolla
- 1 lata pequeña de maíz
- Mostaza
- Hierbas provenzales
- Sal y pimienta
- Aceite y vinagre
¿Cómo lo hacemos?
- En primer lugar, escurrimos los garbanzos de bote y los aclaramos con agua fría para quitarle ese sabor característico a conserva. Colocamos en un bol amplio.
- Cortamos los tomates y la cebolla en dados y los añadimos al bol de los garbanzos.
- Añadimos el maíz.
- En un bote de cristal hacemos una vinagreta. La proporción habitual es tres medidas de aceite por cada una de vinagre. Para esta ensalada, podemos poner dos dedos de aceite en el bote, una tercera parte de vinagre, 1 cucharadita de mostaza, 1 cucharadita de hierbas provenzales y una pizca de sal. Cerramos el bote bien y agitamos enérgicamente hasta que se haya emulsionado la mezcla. Probamos y rectificamos con algún ingrediente según nuestro gusto.
Consejos:
– Como en todas las ensaladas, más que una receta, esto es una sugerencia. Podéis añadir otros ingredientes o condimentos que tengáis por la nevera.
Qué tipo de mostaza usas?